반응형 관절염에 좋은 운동1 퇴행성 관절염에 좋은 운동 무릎 퇴행성 관절염의 원인 퇴행성 관절염은 관절을 보호하는 연골의 퇴행성 변화와 손상으로 관절 내 뼈와 인대 등이 손상되고 만성 염증이 동반되면서 통증이 생기는 질환입니다. 여러 관절 부위 중에서 체중을 지탱하고 사용량이 많은 무릎관절에 관절염이 가장 많이 발생합니다. 무릎 관절염의 원인은 주로 노화로 인한 퇴행성 변화이지만 비만이나 잘못된 자세 등의 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 무릎은 체중을 많이 받는 부위이므로 몸무게가 늘수록 하중이 커져 관절염의 위험이 높아집니다. 등산도 좋지 않지만 하산할 때 무릎에 무게가 쏠리는 산행도 좋지 않습니다. 다리를 꼬고 앉거나 양반다리 습관도 무릎 관절염을 부추깁니다. 관절은 소모성 부위이므로 이와 같이 잘못된 자세나 운동습관, 비만 등 원인으로 젊은 층에서.. 2024. 3. 8. 이전 1 다음 반응형
